Connecter au souffle
Ralier le corps et l'esprit
Le bien-être commence par une profonde respiration
Respirer, c'est laisser circuler et honorer le mouvement qui veut vivre en nous.
Il est sans équivoque qu'un mode de vie stressant et les montagnes russes émotionnelles ont un impact direct sur notre capacité respiratoire. Les émotions bloquées et retenues quant à elles, nous coupent le souffle.
Les séances de libération par la respiration peuvent nous aider de plusieurs façons ; la gestion du stress et de l'anxiété, la rééducation respiratoire et le massage du diaphragme ou la libération profonde des émotions cristalisées par les respirations circulaires conscientes (breathwork).
La gestion du stress par le souffle
Lors d'une séance de respiration, nous pouvons nous concentrer à apprendre et développer des stratégies de gestion du stress grâce au souffle.
De nombreuses traditions anciennes comme le yoga, la méditation bouddhiste, l'ayurvédas et la médecine chinoise nous ont transmis des outils indispensables au bien-être. De nos jours, la science appuie plusieurs de ces méthodes comme étant d'une grande efficacité, tout en demeurant simples et accessibles.
Si votre but est uniquement de développer ces aspects, une séance d'une heure pour commencer est suffisante. Vous repartirez avec des exercices et un plan pour intégrer ces pratiques à votre quotidien.
60 min - 80$ (taxes incluses)
Rééducation respiratoire et libération par le souffle
Les respirations profondes et conscientes nous permettent de plonger davantage en soi et de libérer les tensions et resistances parfois profondément ancrées.
Le souffle permet de faire le pont entre le corps et l'esprit. Les personnes très actives mentalement qui se sentent déconnectés de leur corps bénéficient de ces séances qui permettent de ressentir et de laisser circuler les tensions, émotions et résistances accumulés dans le corps physique. Ces séances peuvent amener à un grand sentiment de légèreté, de guérison et d'harmonisation, mais peuvent aussi parfois générer de l'inconfort, voir des sensations de douleurs (passagères) dans lesquels nous naviguons avec douceur et bienveillance toujours à votre rythme et en respect de vos capacités et de votre volonté. Nous créons un espace sécuritaire dans lequel vous pouvez vous sentir libre d'honorer les besoins de votre corps et de votre esprit.
Ces séances sont d'une durée de 2h.
Lors de la première séance, nous prenons le temps de bien expliquer la méthode et nous nous assurons que votre corps est prêt et disponible à rentrer dans ce travail respiratoire.
Si la capacité respiratoire est restreinte, nous commençons par des techniques plus douces et un massage du diaphragme pour être en mesure de respirer plus profondément. Il se peut que 2 voir 3 séances soient nécessaires avant de rentrer dans le travail de respirations circulaires conscientes (respiration par la bouche), mais la plupart sont en mesure de libérer et déloger des tensions dès la première séance.
Séance de 120 min - 140$ tx incluses
Témoignages
"Vanessa est une excellente guide dans tout ce qu’elle entreprend. Elle enseigne avec amour et douceur. Juste à son contact, notre vibration s’élève. Son accompagnement dans une séance de breathwork m’a permis de laisser émerger les messages de mon corps qui essayait de me parler depuis si longtemps.. je me libère de plus en plus et je chemine avec douceur surtout dans de gros moments de transition que je vis avec plus de douceur"
-Brenda, cliente
"Quel bienfait que de sortir d’un breathwork avec Vanessa. Elle m’emmène dans un voyage au cœur de moi avec beaucoup de douceur et bienveillance. Je me sens totalement en confiance et bien guidée."
-Aline, cliente
