Venez échanger un moment de détente et de bien-être avec un partenaire lors de cet atelier spécial de Yoga Duo & Massage Thaïlandais.
Dans un premier temps, nous explorerons une séquence de yoga à deux pour apprivoiser le contact de l'autre, connecter nos respirations et réchauffer le corps doucement. Nous prioriserons des postures douces et régénératrices de type Yin, accessibles à tous et toutes.
Dans un deuxième temps, vous serez guidés à travers une routine de massage thaïlandais que vous offrirez à tour de rôle à votre partenaire.
Le massage thaïlandais est une approche basée sur le système énergétique Thai et la médecine ayurvédique. Permettant une détente profonde du système nerveux et une amélioration de la circulation sanguine, ce massage intègre étirements, palmage, acupression et massage dynamique.
Ce massage est reçu HABILLÉ de vêtements confortables sur un matelas/futon au sol.
La routine proposée lors de cet atelier n'est pas une formation visant l'utilisation de ces techniques à des fins professionnelles. Il s'agit d'une expérience guidée immersive dans le but de vous familiariser à certaines techniques et vous offrir un moment de détente profonde.
Ambiance chaleureuse, aromathérapie et tisane au rendez-vous
Avec ou sans partenaire:
Vous pouvez venir avec votre propre partenaire (ami, conjoint-e, famille, etc) ou vous inscrire en tant que personne seule, vous serez pairé avec un autre orphelin le jour même, ou, au pire des cas, avec l'enseignante!
Matériel requis:
Apportez des vêtements confortables pas trop serrés (pas de leggings qui coupent le souffle) en priorisant les sweatpants ou même le pyjama! Pour le haut, évitez les cotons ouatés avec capuchon, mais apportez des manches longues si possible pour ne pas avoir froid. Un tapis de yoga chaque
Vous pouvez apporter une couverture / jettée si possible et votre bouteille d'eau.
On s'occupe du reste!
Durée 2h30
Arrivez quelques minutes d'avance pour pouvoir commencer à l'heure dans la détente.
Contribution : 43 $ par personne
Cet atelier ne fait pas partie des abonnements réguliers du studio.
Venez vivre l'expérience du Breathwork YinYang avec notre ami et invité Daniel Pellerin!
Breathwork / Respiration YinYang, musique et mouvement conscient avec Daniel Pellerin
Nouveau lieu pour l'hiver! même modalité. Les 10 janvier et 7 mars 2026, venez respirer en petit groupe à l'AMH (Studio Nomade) au coeur de Lennoxville. 15 personnes max.
OUI! Le Mont Élan a beau être fermé pour l'hiver, la respiration continue à Lennoxville, grâce à la belle invitation de Vanessa et Jesper qui nous partagent leur studio chaleureux.
📷 BREATHWORK
Pendant l'atelier de deux heures, nous prendrons le temps d’habiter pleinement notre corps, de ressentir ce qui est présent, et de connecter à la force et la douceur présents dans chaqu'un de nous.
📷 RESPIRATION CONSCIENTE
Chaque séance est un voyage unique où nous explorons quelques techniques de respiration consciente, méditation, yoga, mouvement organique dans une ambiance musicale (live et préenregistré).
*TOUCHER BIENVEILLANT
Avec votre consentement, je vous inviterai à plus d'amplitude dans votre inspiration, dans vos mouvements libérateurs et dans votre expiration.
Cela nous permet de descendre rapidement de la tête au cœur, de relâcher et libérer les tensions physiques et émotionnelles, sans paroles, sans le mental.
📷 Les bienfaits sont nombreux : clarté, vitalité, calme intérieur, conscience élargie, et ce doux sentiment de plénitude.
POUR VOUS INSCRIRE:
Aucune expérience requise. Bienvenue aux nouveaux et aux habitués.
- 36$ Payable sur inscription par virement interac (danielpaulpellerin@gmail.com)
mentionnant la DATE de l'atelier, le NOM des personnes qui s'inscrivent et votre COURRIEL dans le commentaire du transfert interac.
Question: Ou conserve-t-on les traumas? Réponse: corps.
Si vous annulez plus de 3 jours d'avance, je vous rembourserai. Je vous répondrai par courriel dans les 72 heures pour confirmer vos inscriptions.
Lieu : Académie de mouvement holistique (Studio Nomade): 18 rue Clough, Sherbrooke, J1M 1V8
À prévoir: vêtements confortables, bouteille d’eau, votre tapis de yoga, coussin et couverture.
** Contre-indications : grossesse, épilepsie, problèmes cardiaques sévères, chirurgie récente, glaucome, problèmes de santé mentale instables ou sévères.
Si vous avez des questions, écrivez moi à danielpaulpellerin@gmail.com; ça me fait plaisir de vous répondre.
avec bienveillance
Bienvenues à toutes, avec ou sans expérience à nos cours de danse orientale (baladi) !
Les lundis 17h15 - 18h15
Les vendredis midi - 13h15
Cours d'essai gratuit fin février : Lundi le 23 février et vendredi le 27 février
La série de 12 semaines commence ensuite après la relâche : du 9 mars au 29 mai 2026
Venez vivre ce moment de connexion unique avec son corps féminin, dans un espace de non jugement et de non performance. Par le mouvement inspiré de la danse orientale et des rythmes du monde dans cette série, nous nous offrons un vrai moment de bien-être, vitalité et joie entre soeurs. Le focus principal est l'exploration du mouvement et la mobilisation vertébrale et du bassin. Les participantes de tous niveaux sont invitées, car nous avons toujours quelque chose à apprendre sur soi à travers le mouvement et la danse.
Dans le cadre de cette session, nous explorerons les bases de cette modalité tout en intégrant des exercices et des techniques pour habiter son corps, son ventre et ses hanches avec Amour, Acceptation et fluidité. Les bienfaits de la danse du ventre sont nombreux. Le mouvement de la colonne vertébrale est essentiel à la bonne santé de notre corps et la circulation de sang et d'énergie!
Vous en ressortirez énergisée et vitalisée.
À quoi s'attendre:
Réchauffement et techniques de danse Orientale et Fusion
Exercices de conditionnement physique par le jeu (abdominaux/ fessiers)
Apprentissage d'une courte routine de danse Orientale ou plusieurs routines simples et cardios!
Expression libre du mouvement, célébration du corps féminin
Intégration, Yoga et Relaxation
Tarifs
185$+tx pour la série de 12 semaines
Si vous manquez un cours, il est possible de reprendre votre cours à n'importe quel autre cours offert à notre horaire régulier avant juin 2026.
Cours offert par Vanessa Doyon
L'amour de l'enseignement pour Vanessa a débuté il y a 15 ans avec l'enseignement de la Danse Orientale et Gitane. Après avoir exploré une approche chorégraphique de la danse, elle découvre les approches de la danse extatique, du mouvement, du yoga et du breathwork, approches qu'elle enseigne depuis 13 ans. Son offre avec Rituel Femme est d'intégrer les bienfaits de la danse orientale (Baladi) dans une vision du féminin sacré et dans un espace sécuritaire et sans jugement, tout en intégrant la vision propre à la philosophie et aux principes du Yoga et du Breathwork.
Une soirée pour connecter aux vibrations, au souffle et à notre voix en harmonie et en UNITÉ.
Chants pour la terre, chants pour la paix, chants pour l'amour
Vanessa, Milène et France vous transportent à travers des activations vocales, des respirations conscientes, des chants de Mantras et des chants du monde.
Nous célébrons tous les noms du divin. Que ce soit l'Amour, Shiva, Krishna, Maria, Allah ou Pachamama...
Plusieurs de ces chants sont crées par Vanessa, d'autres font partie du répertoire que vous connaissez et aimez dans le monde de la musique de Mantras et chants sacrés. Mélodies douces et parfois rythmés, où la joie rencontre la profondeur dans une danse harmonieuse. On s'amuse avec plusieurs instruments et effets de voix grâce à un excellent système de loop et de son, mais aussi en profitant de la simplicité et l'harmonie du Shruti, harmonium, des bols et des tambours. Milène accompagne avec sa voix et sa flûte divine, France supporte avec ses rythmes envoûtants aux percussions. Un trio qui s'aime d'amour et qui saura vous faire vibrer!
Vous serez invités à participer aux chants, chanter avec votre coeur, respirer et connecter au corps à travers la musique. Parfois, vous serez invités à recevoir les chants et vous laisser bercer dans un moment vibratoire élevant.
Investissement 35$+tx
Écoutez quelques extraits musicaux ici :
https://soundcloud.com/harmoniesacree
Le Hatha Yoga est une approche visant à cultiver une maîtrise de soi et à favoriser une élévation de la conscience. Puisant ses racines dans les traditions anciennes, il intègre les postures, la respiration, la méditation et la bienveillance pour une approche holistique du mouvement.
Au cœur de cette pratique réside le souffle, source première de mouvement et de maîtrise du corps et de l’esprit. Par une approche à la fois épurée et complète, le Hatha Yoga se concentre sur les pratiques et postures les plus essentielles et efficaces, permettant d’atteindre santé, vitalité et équilibre intérieur. Un corps en bonne santé devient alors un véhicule optimal pour canaliser l’énergie vers le développement personnel et la maîtrise du mental.
Bien que solidement ancré dans les enseignements ancestraux (Védas), le notre approche évolue en harmonie avec la science moderne, intégrant une compréhension approfondie de la physiologie et de l’anatomie humaine. Cette synergie entre tradition et modernité permet d’adapter la pratique aux besoins des corps et des individus d’aujourd’hui, dans une quête d’harmonie intérieure et extérieure.
Pratiquer le Hatha Yoga c'est ainsi incarner les enseignements du yoga au-delà du tapis, en unifiant connaissances anciennes et découvertes contemporaines, dans une démarche où chaque souffle devient un pas vers une plus grande vitalité.
les cours sont tous niveaux.
Ce cours s’inspire de la méthode Iyengar, qui met l’accent sur l’alignement précis des postures, la conscience du mouvement et la qualité de présence. À travers une pratique structurée et progressive, les postures (asanas) sont explorées avec attention, favorisant la stabilité, la mobilité et une meilleure compréhension du corps.
L’utilisation des accessoires de yoga est encouragée, car elle permet d’adapter la pratique aux besoins de chacun-e : d’une part en rendant certaines postures plus accessibles, et d’autre part en favorisant une conscience plus fine et subtile des actions corporelles.
Bienvenue aux personnes débutantes, intermédiaires ou avancées!
*Jesper sera en voyage/formation en novembre et décembre. De retour avec Holistic Movement dès janvier *
Step outside of the limited box we usually move in. Here we combine strenght, balance, mobility, reaction, meditation and play to find freedom of movement. Crawling, spine articulations, games, hanging and handstands are some of the areas we'll explore together.
Pay online or cash at check in. Members can use their membership.
Jesper sera en voyage/formation pour novembre et décembre - De retour avec Functional Strength dès janvier!
Focus on building a mobile and strong body. We work by combining strenght and flexibility, using body weight and different tools such as the olympic rings. Be ready to improve body awareness and positioning, strenghten your joints, push, pull, squat and balance all in a playful way!
Pay online or cash at check in. Members can use their membership.
Cette offre s'adresse aux amoureux du mouvement en recherche d'un espace pour bouger librement, créer, s'amuser et connecter !
En 2026, nous réserverons l'espace de l'AMH pour du mouvement libre, acroyoga, exploration et entraînement libre. Vous serez invités à venir, seul ou entres amis, profiter de notre espace, sans guidance particulière, mais simplement dans le but de mettre en pratique des mouvements ou enchaînements que vous aurez appris lors de cours ou d'ateliers précédents.
TARIF
Cette offre est gratuite pour nos membres ayant un abonnement actif.
Les non-membres doivent payer un montant symbolique de 5$ pour supporter les frais de maintenance du local.
RÉSERVATION OBLIGATOIRE
Vous devez réserver votre place sur notre plateforme, car les places sont limitées (nous ne pouvons pas être 40 dans le local en même temps !) De plus, vous devrez chaque fois signer une DECHARGE DE RESPONSABILITE (en vous inscrivant) vous conscientisant à la sécurité dans le mouvement en tout temps et le respect de notre matériel.
ATELIERS OCCASIONNELS
Surveillez notre calendrier! Nous aurons occasionnellement des invités qui offrirons des ateliers d'approfondissement, suivi d'un jam ouvert à tous! Les ateliers auront lieu habituellement de 9h à 10h30.
Les respirations conscientes, profondes et connectées sont des outils naturels, simples et puissants pour reconnecter à soi et à son corps. Cette technique relâche les tensions profondes et submerge le corps de légèreté et de bien-être. Chaque séance est un voyage profond, combinant méditation, mouvement, respiration, musique et réflexions.
Cette technique est utilisée pour améliorer la santé et le système immunitaire, relâcher les blocages émotionnels et énergétiques, réduire l’anxiété.
Contre-indication: cette technique de respiration peut être trop stimulante pour certaines personnes ayant des problèmes cardiaques, de pression artérielle, difficultés respiratoires, femmes enceintes, problèmes de santé mentale ou glaucome. Si vous choisisez de participer tout de même, veuillez discuter avec la facilitatrice pour trouver une variante qui vous convient.
Contribution 35$
Choisissez l'option nature sauvage pour votre billet du Midsummer Movement Gathering!
L'alternative la plus économique et communautaire. Plantez votre tente près de vos amis et partagez des moments inoubliables. Tous les détails du MMG sur la page réservée à cet effet sur notre site.
TARIF EARLYBIRD
50 premier billet à 15% de rabais : EARLYBIRD15
50-100 billet à 10% de rabais : EARLYBIRD10
Si les codes ne fonctionnent pas, c'est qu'ils ne sont plus dispos et qu'il reste seulement des billets à prix régulier. Faites vite pour obtenir le meilleur tarif disponible!
Suite à votre inscription et quelques semaines avant l'événement, vous recevrez plus de détails concernant l'arrivée, le matériel nécessaire ainsi que les options de traiteur.
Sinon, commencez déjà à prévoir tout votre équipement de camping ainsi que vos repas, glacière et réchauds.
L'option mini-van est disponible en quantité limitée!
Votre véhicule doit être de maximum 21'. Aucune "roulotte" accrochée à un pick-up ne sera acceptée! On parle ici de mini-van, camping-car, westfalia, Van life, etc...
Les 50 premiers billets (15% de rabais, 352,75 $ + tx) : EARLYBIRD15
De billet 50 à 100 (10% de rabais, 373,57$ + tx) : EARLYBIRD10
Billet restants (415$+tx) : prix régulier, aucun code promo
En réservant votre place, entrez le code promo en commençant par EARLYBIRD15, si cela ne fonctionne pas, c’est qu’il n’est plus disponible et vous devrez passer au prochain code ou au prix régulier.
Les billets sont NON-REMBOURSABLES, mais transférables. Vous devez passer par nous pour faire le transfert.
L'option confort économique pour votre participation au Gathering.
Apportez votre literie / oreillers et profitez de la simplicité et du confort d'un toit et d'un lit!
Les billets sont pour une personne SEULE. Si des couples souhaitent réserver un lit double en dortoir, c'est possible, mais chacun doit tout de même payer leur billet. Veuillez nous le signifier dès que possible, premier arrivé, premier servi!
2 options dortoir sont disponible :
La cabane à sucre : https://montelan.ca/hebergement/cabane-a-sucre/
La voie Lactée : https://montelan.ca/hebergement/la-voie-lactee/
Si vous êtes plusieurs amis à vouloir vous partager un dortoir, veuillez acheter vos billets et nous en informer, nous ferons de notre mieux pour vous placer ensemble selon les dispos restantes.
CODES PROMO
Les 50 premiers billets (15% de rabais: 467$+tx) : EARLYBIRD15
De billet 50 à 100 (10% de rabais : 495$+tx) : EARLYBIRD10
Billet restants (550$+tx) : prix régulier, aucun code promo
En réservant votre place, entrez le code promo en commençant par EARLYBIRD15, si cela ne fonctionne pas, c’est qu’il n’est plus disponible et vous devrez passer au prochain code ou au prix régulier.
Les billets sont NON-REMBOURSABLES, mais transférables. Vous devez passer par nous pour faire le transfert.
Le prix du billet est pour le CHALET EN ENTIER.
Il peut être utilisé en solo si vous voulez vous gâter, ou être partagé avec une autre personne (couple ou amis par exemple). Le prix ne change pas si vous souhaitez réserver le chalet pour vous même. Max 2 pers.
Info sur le Klondike : https://montelan.ca/hebergement/klondike/
Prix régulier du chalet : 1 200$ +tx (600$ +tx par personne si 2 personnes)
Codes promo :
EARLYBIRD15 : 1 020$ +tx
EARLYBIRD10: 1 080$+tx
Les billets sont non-remboursables. Nous acceptons les transferts de billets, mais vous devez passer par nous le faire.
Le prix du billet est pour le CHALET EN ENTIER.
1 lit double et 2 lits simples
Il peut être utilisé en solo si vous voulez vous gâter, ou être partagé avec une autre personne (couple ou amis par exemple). Le prix ne change pas si vous souhaitez réserver le chalet pour vous même. Max 4 pers.
Info sur la maison du Druide : https://montelan.ca/hebergement/maison-du-druide/
Prix régulier du chalet : 1 800$ +tx (600$ +tx par personne si 3 personnes, 450$+tx par personne si 4 personnes)
Codes promo :
EARLYBIRD15 : 15% de rabais
EARLYBIRD10: 10% de rabais
Billet restants: prix régulier, aucun code promo
En réservant votre place, entrez le code promo en commençant par EARLYBIRD15, si cela ne fonctionne pas, c’est qu’il n’est plus disponible et vous devrez passer au prochain code ou au prix régulier.
Les billets sont non-remboursables. Nous acceptons les transferts de billets, mais vous devez passer par nous le faire.
Le prix du billet est pour le CHALET EN ENTIER.
Il peut être utilisé en solo si vous voulez vous gâter, ou être partagé avec une autre personne (couple ou amis par exemple). Le prix ne change pas si vous souhaitez réserver le chalet pour vous même. Max 2 pers.
Info sur le Mille et une nuits : https://montelan.ca/hebergement/mille-et-une-nuits/
Prix régulier du chalet : 1 200$ +tx (600$ +tx par personne si 2 personnes)
Codes promo :
EARLYBIRD15 : 1 020$ +tx
EARLYBIRD10: 1 080$+tx
En réservant votre place, entrez le code promo en commençant par EARLYBIRD15, si cela ne fonctionne pas, c’est qu’il n’est plus disponible et vous devrez passer au prochain code ou au prix régulier.
Les billets sont non-remboursables. Nous acceptons les transferts de billets, mais vous devez passer par nous le faire.
IMPORTANT : veuillez nous communiquer par courriel les informations des personnes partageant votre chalet. Merci!
Le prix du billet est pour le CHALET EN ENTIER.
Il peut être utilisé en solo si vous voulez vous gâter, ou être partagé avec une autre personne (couple ou amis par exemple). Le prix ne change pas si vous souhaitez réserver le chalet pour vous même. Max 3 pers.
1 lit double, un futon double
Info sur le Solstice : https://montelan.ca/hebergement/solstice/
Prix régulier du chalet : 1 200$ +tx (600$ +tx par personne si 2 personnes)
Codes promo :
EARLYBIRD15 : 1 020$ +tx
EARLYBIRD10: 1 080$+tx
En réservant votre place, entrez le code promo en commençant par EARLYBIRD15, si cela ne fonctionne pas, c’est qu’il n’est plus disponible et vous devrez passer au prochain code ou au prix régulier.
Les billets sont non-remboursables. Nous acceptons les transferts de billets, mais vous devez passer par nous le faire.
IMPORTANT : veuillez nous communiquer par courriel les informations des personnes partageant votre chalet. Merci!
