RITUEL YIN pour emporter

Boîte à outils pour harmoniser le système nerveux au quotidien.

-Apprendre la respiration optimale pour un système nerveux harmonisé au quotidien

-3 techniques de respiration - 3 niveaux : débutant, intermédiaire et avancé

-Musique originale enregistrée sur mesure pour nous accompagner dans la pratique : SA TA NA MA en format 5 et 15 min

-1 séance de massage thailandais à offrir et à recevoir

-2 pratiques de yoga restauratif (matin et soir) pour un corps plus résilient au stress

-2 pratiques de yoga nidra (relaxation complète du corps en conscience et méditation)