Asana lab - Cambrés arrière avancés

Cette formation en ligne de 2h vous permet de progresser efficacement vers les cambrés arrières avancés contrôlés comme les “fall back” en roue ou les variantes telles Laghu Vajrasana.

Un coffret accessible à tous les Yogi-curieux qui souhaitent approfondir leur pratique et trouver des outils concrets pour progresser dans leur mobilité.

-Séance complète d'une heure à faire et refaire pour progresser efficacement dans les cambrés contrôlés

-Capsule d'exercices à faire en deux par deux

-Capsule d'exercices à faire avec un ballon de Pilates

-Capsule anatomique pour compléter vos connaissances du muscle Psoas, avec Maya Gauthier, Ostéopathe D.O.

Pour les professeurs de yoga : cette formation offre 2 crédits de formation continue chez Yoga Alliance.