Atelier Yoga Duo & Massage Thaïlandais

Venez échanger un moment de détente et de bien-être avec un partenaire lors de cet atelier spécial de Yoga Duo & Massage Thaïlandais.

Dans un premier temps, nous explorerons une séquence de yoga à deux pour apprivoiser le contact de l'autre, connecter nos respirations et réchauffer le corps doucement. Nous prioriserons des postures douces et régénératrices de type Yin, accessibles à tous et toutes.

Dans un deuxième temps, vous serez guidés à travers une routine de massage thaïlandais que vous offrirez à tour de rôle à votre partenaire.

Le massage thaïlandais est une approche basée sur le système énergétique Thai et la médecine ayurvédique. Permettant une détente profonde du système nerveux et une amélioration de la circulation sanguine, ce massage intègre étirements, palmage, acupression et massage dynamique.

Ce massage est reçu HABILLÉ de vêtements confortables sur un matelas/futon au sol.

La routine proposée lors de cet atelier n'est pas une formation visant l'utilisation de ces techniques à des fins professionnelles. Il s'agit d'une expérience guidée immersive dans le but de vous familiariser à certaines techniques et vous offrir un moment de détente profonde.

Ambiance chaleureuse, aromathérapie et tisane au rendez-vous

Avec ou sans partenaire:

Vous pouvez venir avec votre propre partenaire (ami, conjoint-e, famille, etc) ou vous inscrire en tant que personne seule, vous serez pairé avec un autre orphelin le jour même, ou, au pire des cas, avec l'enseignante!

Matériel requis:

Apportez des vêtements confortables pas trop serrés (pas de leggings qui coupent le souffle) en priorisant les sweatpants ou même le pyjama! Pour le haut, évitez les cotons ouatés avec capuchon, mais apportez des manches longues si possible pour ne pas avoir froid. Un tapis de yoga chaque

Vous pouvez apporter une couverture / jettée si possible et votre bouteille d'eau.

On s'occupe du reste!

Durée 2h30

Arrivez quelques minutes d'avance pour pouvoir commencer à l'heure dans la détente.

Contribution : 43 $ par personne

Cet atelier ne fait pas partie des abonnements réguliers du studio.